撿便宜大作戰

時間過得真快，不知不覺又快到聖誕節了

那天剛好也是我和男友交往滿三年

每年都很期待男友會送我什麼

雖然說只要是他送的我都喜歡

但女生最想要的其實還是飾品啦

像我最近就很想要SOUFEEL索菲爾珠寶的飾品

真的每一個都好好看好漂亮好有氣質，款式市面上很少見

還有客製化刻字項鍊，價錢不貴，真是佛心來的

聖誕節還有破盤價，我要趕快暗示他叫他送這個給我

SOUFEEL索菲爾珠寶真的是價格

親民品質高貴

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描述:

SOUFEEL之所以受到人們的喜愛，最重要的原因就是每一個飾品都可以由自己去挑選搭配，任意組合，選擇自己鍾愛的顏色和感覺，把一顆顆珠子串搭起來，就成為屬於自己的精彩繽紛的首飾！自由組合搭配的DIY模式和低廉的價格是我們的特色。您可以根據soufeel索菲爾 門市自己的喜好，隨心組裝出一條與眾不同SOUFEEL手鍊。用26個字母可以拼出自己的名字或者喜歡的英文縮寫，用金屬的Charms可以組合出華麗的古典風格手鍊，隨您組合，多一點自由的嘗試，透過想像力，將各種不同類型的珠子組合在一起，設計出屬於自己的飾品。

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▲可以把薑黃放入水中像喝茶一樣飲用。（圖／大是文化提供）

文／徐載杰

薑黃是苦的，如果排斥苦味，可把薑黃當成是「對身體有益的藥」，不用吃太多，逼自己1次吃1茶匙，1天吃3次。若想好好見識薑黃的功效，建議以薑黃茶或排毒薑黃油攝取。

平時持續且長期服用薑黃茶，1年之中再透過排毒薑黃油。感受2到3次的排毒效果，將體內的老廢物質清理乾淨，讓代謝作用更順暢。吃薑黃粉像吃藥粉，將一茶匙薑黃粉放入口中再喝水；或把薑黃粉加入水中，像喝茶一樣飲用。如果想提高薑黃素吸收率，可在橄欖油中添加薑黃粉飲用。

薑黃素1天的適當攝取量是30毫克，也就是說，1天吃10公克以下的薑黃粉即可。薑黃素會很快排出體外，相較於1次全部吃完，1次吃1到3公克，分成3次食用，才能維持血液中的薑黃素濃度。攝取薑黃素後1到2小時，血中濃度會達到最高值。

除了腹瀉外，目前尚未證實吃大量薑黃素，人體會有哪些副作用，因此攝取量是否適合自己，可從排便狀態得知，若正常，照以往分量食用即可；如果拉肚子，代表攝取太多，只要減少一些量即可。如果吃薑黃是為了治療，可以稍微多吃一點，假如沒有副作用，攝取量可試著增加1公克。

比方說，1次吃3公克，1天吃3次，共吃9公克，吃了兩週後沒有副作用的話，單次攝取量增加1公克，1次吃4公克，1天吃3次，共吃12公克。薑黃粉可以用量匙計算分量，沒有的話，可用飯匙或茶匙代替。計量不一定要非常精準，只要對身體沒有負擔即可。將1茶匙的薑黃粉刮得平平的，即為1公克。

薑黃粉吃法

1. 1天吃3次，每次1到3公克。

2. 增加用量時，單次攝取量增加1公克，1天增加3公克以下。

3. 腹瀉的話再減少用量。

本文摘自《吃一口薑黃，打開身體自癒力》／徐載杰（韓國自然療法醫學會會長）／大是文化

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